کودکان مبتلا به آسم چه میوه هایی می توانند بخورند؟

کودکان مبتلا به آسم چه میوه هایی می توانند بخورند؟ ——10 روز موضوعات داغ و توصیه های علمی

اخیرا بحث در مورد آسم دوران کودکی و سلامت رژیم غذایی به موضوعات داغ در پلتفرم های اجتماعی تبدیل شده است. بسیاری از والدین نگران انتخاب میوه ها برای کودکان مبتلا به آسم هستند و نگران این هستند که برخی از میوه ها ممکن است آلرژی ایجاد کنند یا علائم را تشدید کنند. این مقاله داده‌های موضوع داغ و توصیه‌های پزشکی در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می‌کند تا به والدین مرجع علمی ارائه دهد.

1. آمار موضوعات داغ در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. اصول انتخاب میوه برای کودکان مبتلا به آسم

1.خطر کم آلرژی: اولویت را به میوه هایی با حساسیت کم مانند سیب (پوست پوست)، گلابی و ... بدهید.
2.محتوای آنتی اکسیدانی بالا: میوه های سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین ها به کاهش التهاب راه های هوایی کمک می کنند
3.گرم سرو کنید: در فصل زمستان می توان میوه ها را بخارپز کرد و برای کاهش تحریک سرما خورد.

3. فهرست میوه های توصیه شده و حقایق تغذیه ای

4. میوه هایی که باید با احتیاط مصرف شوند

1.میوه های استوایی: انبه، آناناس و غیره حاوی پروتئاز هستند که ممکن است باعث ایجاد حساسیت شود
2.میوه های پر قند: لیچی، لونگان و غیره ممکن است باعث تحریک ترشح بلغم شوند
3.میوه های مودار: موهای ریز روی پوست هلو و توت فرنگی ممکن است باعث تحریک مجاری تنفسی شود.

5. به اشتراک گذاری تجربیات والدین (از بحث های رایج)

1. «سیب ها را قبل از دادن به کودکان به مدت 10 دقیقه در آب نمک خیس کنید، سپس آن ها را بشویید و کاملا پوست بگیرید.
2. "من متوجه شدم که فرزندم پس از خوردن مرکبات سرفه می کند. علائم پس از تغییر به پرتقال بخارپز کاهش یافت."
3. «داشتن دفترچه خاطرات غذایی به پزشکان کمک می کند تا آلرژن ها را تعیین کنند».

6. توصیه پزشک حرفه ای

مدیر بخش تنفس بیمارستان کودکان پکن در سخنرانی اخیر بهداشتی تاکید کرد:
1. کودکان مبتلا به آسم نیازی به پرهیز کامل از میوه ها ندارند و باید انتخاب های فردی داشته باشند.
2. واکنش میوه های تازه معرفی شده نیاز به رعایت 3 روز متوالی دارد.
3. از تحریک میوه های خام و سرد در دوره حمله حاد خودداری کنید

جدیدترین تحقیقات نشان می دهد ("آلرژی و ایمونولوژی کودکان" 2024): مصرف متوسط ​​میوه های غنی از پلی فنل می تواند دفعات حملات آسم را در کودکان تا 23 درصد کاهش دهد. توصیه می شود والدین برای اطمینان از مصرف مواد مغذی و جلوگیری از خطر ابتلا به آلرژی، یک برنامه غذایی شخصی را تحت نظر پزشک تهیه کنند.

توجه: دوره آماری این مقاله از 1 مارس تا 10 مارس 2024 است و پست‌های بحث و گفتگوی پرطرفدار در Weibo، Zhihu، Mama.com و سایر پلتفرم‌ها را پوشش می‌دهد.