چگونه کومدون های بسته را از بین ببریم

چگونه کومدون های بسته را از بین ببریم

کومدون های بسته یک مشکل رایج پوستی به خصوص در میان افرادی که پوست چرب دارند. در 10 روز گذشته، بحث در مورد آکنه بسته در اینترنت همچنان بالا بوده است و بسیاری از کاربران اینترنت تجربه خود را در حل مشکل و پیشنهادات حرفه ای به اشتراک می گذارند. این مقاله موضوعات داغ را با روش های علمی ترکیب می کند تا راهنمای جامعی برای از بین بردن کومدون های بسته در اختیار شما قرار دهد.

1. علل بسته شدن کومدون ها

کومدون های بسته عمدتاً به دلیل کراتینه شدن غیر طبیعی مجاری غدد پیلوسباسه ایجاد می شوند که از ترشح طبیعی سبوم جلوگیری می کند و کومدون های بسته را تشکیل می دهد. موارد زیر علل شایع هستند:

2. مقایسه محبوب ترین روش های حذف سکوت در اینترنت

بر اساس محبوبیت بحث های آنلاین در 10 روز گذشته، ما 5 روش محبوب خلاص شدن از سکوت را گردآوری کرده ایم:

3. مراحل برای از بین بردن علمی کومدون های بسته

1.به درستی تمیز کنید: برای جلوگیری از پاکسازی بیش از حد، 2 بار در روز پاک کننده اسید آمینه ملایم را انتخاب کنید.

2.به طور مرتب لایه برداری کنید: از اسید سالیسیلیک یا محصولات اسید میوه 1 تا 2 بار در هفته با غلظت کم استفاده کنید.

3.کنترل کننده روغن و مرطوب کننده: برای تنظیم تعادل آب و روغن از محصولات مرطوب کننده حاوی سرامید و اسید هیالورونیک استفاده کنید.

4.مراقبت محلی: برای دهان بسته از محصول ضد آکنه حاوی رتینوئیک اسید و نیاسینامید استفاده کنید.

5.محافظت در برابر آفتاب: اشعه ماوراء بنفش می تواند مشکلات آکنه را تشدید کند، بنابراین یک ضد آفتاب فیزیکی با طراوت انتخاب کنید.

4. توصیه های محصولات مراقبت از پوست محبوب

5. پیشنهادات تهویه غذایی

1.غذاهای با GI بالا را کاهش دهید: مانند شیرینی، رشته برنج تصفیه شده و غیره باعث تحریک ترشح سبوم می شود.

2.مکمل های ویتامین: ویتامین A، B کمپلکس و روی برای سلامت پوست مهم هستند.

3.آب بیشتری بنوشید: حداقل 8 لیوان آب در روز برای کمک به متابولیسم مواد زائد.

4.امگا 3 را در حد متعادل مصرف کنید: مانند ماهی های اعماق دریا، روغن بذر کتان و ... که اثرات ضد التهابی دارند.

6. یادآوری سوء تفاهمات رایج

1.تمیز کردن بیش از حد: به سد پوستی آسیب می رساند و مشکل را تشدید می کند.

2.خود فشار دادن: به راحتی باعث عفونت و اسکار آکنه می شود.

3.محصولات را مرتباً عوض کنید: پوست نیاز به دوره سازگاری دارد، استفاده از آن به مدت 6-4 هفته توصیه می شود.

4.محافظت در برابر آفتاب را نادیده بگیرید: اشعه ماوراء بنفش می تواند التهاب و رنگدانه را تشدید کند.

7. گزینه های درمانی حرفه ای

اگر خودمراقبتی به مدت 3 ماه جواب نداد، توصیه می شود به دنبال کمک حرفه ای باشید:

8. خلاصه

ریشه کن کردن آکنه بسته نیاز به مدیریت جامع از جمله مراقبت روزانه از پوست، رژیم غذایی و استراحت و درمان حرفه ای دارد. مهمترین چیز این است که صبور باشید. چرخه متابولیسم پوست حدود 28 روز است. هر روشی برای موثر بودن نیاز به پشتکار دارد. اگر مشکل شدید است یا برای مدت طولانی ادامه دارد، توصیه می شود سریعا با یک متخصص پوست مشورت کنید.