چه چیزی خوب است که هنگام داشتن قلب ضعیف بخورید؟ 10 روز مباحث داغ در اینترنت و راهنمای تهویه رژیم غذایی
به تازگی ، کمبود قلب چی به یک موضوع داغ در زمینه بهداشت ، به ویژه در بخش سنتی بهداشت پزشکی چین ، جایی که این بحث افزایش یافته است ، تبدیل شده است. در زیر مجموعه ای از محتوای مربوط به کمبود قلب QI با بالاترین حجم جستجو در 10 روز گذشته در اینترنت است و توصیه های علمی رژیم غذایی را بر اساس مباحث داغ در اختیار شما قرار می دهد.
1. 5 جستجوی داغ برتر مربوط به کمبود قلب در کل شبکه (دوره آمار داده ها: 10 روز گذشته)
| رتبه بندی | کلمات کلیدی | حجم جستجوی اوج | علائم مرتبط |
|---|---|---|---|
| 1 | خودآزمایی علائم کمبود qi قلب | 58،200 بار | تپش قلب/تنگی نفس |
| 2 | غذاهایی که قلب را تغذیه می کنند | 42،700 بار | خستگی/تعریق خود به خودی |
| 3 | نسخه های سنتی طب چینی برای کمبود قلبی qi | 36.500 بار | بی خوابی و رویایی |
| 4 | تهویه برای کمبود قلب و کلیه | 28.900 بار | درد و ضعف در کمر و زانو |
| 5 | رژیم غذایی تغذیه ای تابستانی | 24،300 بار | سفتی و ناراحتی قفسه سینه |
2. توصیه هایی برای مواد تشکیل دهنده پخت و پز هسته
طبق گفته های طب سنتی چینی کلاسیک "Compendium of Materia Medica" و داده های اخیر منتشر شده توسط گروه تغذیه یک بیمارستان سوم ، غذاهای زیر تأثیر قابل توجهی در بهبود کمبود قلب قلب دارند:
| گروه مواد غذایی | 3 مورد برتر | فراوانی مصرف | نا سازگاری |
|---|---|---|---|
| غلات | ارزن/جو دوسر/برنج گلوتین | هر روز متناوب بخورید | از برنج گلوتین با احتیاط برای تقطیر شکم استفاده کنید |
| غذا و دارو از همان منبع تهیه می شود | Longan Meat/Lotus دانه/لیلی | 3-4 بار در هفته | بیماران دیابتی دوز را کاهش می دهند |
| گوشت | قلب گوشت خوک/مرغ/مارماهی | 2-3 بار در هفته | برای کسانی که اسید اوریک بالا دارند محدود کنید |
| میوه و سبزیجات | خرما/گیلاس/اسفناج | مقدار روزانه مناسب | در صورت اسهال با احتیاط استفاده کنید |
3. تدوین سوالات و پاسخ های داغ
Q1: بهترین چای برای نوشیدن برای قلب ضعیف چیست؟
به تازگی ، وبلاگ نویسان بهداشت توصیه کرده اند: چای خرما و قرمز (5 گرم آستراگالوس + 3 خرما قرمز). هر روز صبح آن را بنوشید و برای 10 روز متوالی پیشرفت خواهید کرد.
Q2: آیا می توان از طریق رژیم غذایی کاملاً بهبود یافت؟
کارشناسان سنتی طب چینی نشان می دهند که کمبود خفیف قلب-QI می تواند تا 3 ماه از رژیم غذایی سیستماتیک بهبود یابد ، در حالی که موارد متوسط و شدید باید با طب سنتی چینی درمان شود.
Q3: کدام غذاها می توانند علائم را تشدید کنند؟
لیست حفاظت از رعد و برق به شدت در سراسر اینترنت مورد بحث قرار می گیرد: نوشیدنی های یخ زده ، خربزه تلخ ، اسفناج آب ، نعناع و سایر غذاهای سرد نیاز به کنترل دقیق دارند.
4. مرجع دستور العمل تهویه مطبوع 7 روزه
| صبحانه | ناهار | شام |
|---|---|---|
| فرنی کدو ارزن + یام بخارپز | سوپ دانه نیلوفر آبی و خوک + برنج قهوه ای | Longan and Red Dates Porridge |
| سوپ شیر جو دوسر | مرغ خورش شده Astragalus + اسفناج | فرنی ماله لیلی |
5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید
1. جستجوهای داغ اخیر نشان می دهد که 30 ٪ از افراد کمبود قلب-QI و کمبود خون قلب را اشتباه می گیرند. ابتدا توصیه می شود که ابتدا با پزشک سنتی چینی تمایز سندرم را انجام دهید.
2. از ورزش شدید در دوره گرم تابستان خودداری کنید (11: 00-15: 00)
3. اثر در ترکیب با ماساژ طب سوزنی بهتر است (Neiguan Point ، Tanzhong Point)
4. حتماً قبل از 23:00 به خواب بروید تا از دیر ماندن و هدر رفتن انرژی خودداری کنید.
توجه: داده های موجود در این مقاله از فهرست Baidu ، فهرست WeChat ، لیست داغ Zhihu و "گزارش سلامت قلبی عروقی تابستانی" که اخیراً توسط دکتر دینگکسیانگ منتشر شده است ، سنتز می شوند. لطفاً توصیه های پزشک خود را برای برنامه های خاص تهویه دنبال کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
