اگر بیماری های زنان و زایمان دارید چه بخورید خوب است؟

برای بیماری های زنان چه چیزی بخوریم؟ 10 روز موضوعات داغ و راهنمای رژیم غذایی

در میان موضوعات بهداشتی که اخیراً در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است، رژیم غذایی برای درمان بیماری های زنانه کانون توجه قرار گرفته است. این مقاله داده‌های جستجوی داغ 10 روز گذشته را ترکیب می‌کند تا پیشنهادات غذایی علمی را برای دوستان زن جمع‌آوری کند تا به کاهش مشکلات رایج زنان کمک کند.

1. 5 موضوع داغ اخیر سلامت زنان

2. طرح رژیم درمانی برای بیماری های زنان

3. تجزیه و تحلیل عملکرد مواد اولیه جستجو شده داغ

1.زغال اخته: حاوی پروآنتوسیانیدین است که می تواند مانع از چسبیدن E. coli به دیواره مجرای ادرار شود. توصیه می شود روزانه 50 تا 100 گرم میوه تازه یا 300 میلی لیتر آب میوه بدون افزودن مصرف کنید.

2.ماست بدون قند: منبع باکیفیت پروبیوتیک. محصولاتی را با برچسب "لاکتوباسیلوس بولگاریکوس" و "استرپتوکوک ترموفیلوس" انتخاب کنید. مصرف 200-300 میلی لیتر در روز توصیه می شود.

3.دانه کتان: سرشار از لیگنان است که می تواند سطح استروژن را تنظیم کند. توصیه می شود روزانه 10-15 گرم آسیاب و مصرف شود. مراقب باشید از پخت و پز در دمای بالا خودداری کنید.

4. مقایسه برنامه های رژیم درمانی طب سنتی چینی

5. تذکر ویژه متخصصان تغذیه

1. رژیم درمانی باید با درمان منظم ترکیب شود و نمی تواند جایگزین دارو شود.

2. تفاوت های فردی زیاد است، بنابراین توصیه می شود ابتدا یک آزمایش عدم تحمل غذایی انجام دهید.

3. اجتناب از غذای خام و سرد در طول قاعدگی و افزایش پروتئین با کیفیت بالا در طول تخمک گذاری.

4. افرادی که به مدت طولانی آنتی بیوتیک مصرف می کنند نیاز به مکمل پروبیوتیک دارند.

طبق آخرین داده های تحقیقاتی، رژیم غذایی علمی می تواند به 40 درصد از بیماران مبتلا به التهاب خفیف زنان کمک کند تا علائم خود را بهبود بخشند. توصیه می شود این راهنما را جمع آوری کنید، ساختار رژیم غذایی را با توجه به شرایط خود تنظیم کنید و در صورت لزوم با پزشک متخصص مشورت کنید.