در صورت افزایش وزن در حین مصرف قرص های هورمونی چه باید کرد؟

اگر در حین مصرف قرص های هورمونی چاق شوم چه باید بکنم؟ ——10 روز موضوعات داغ و راهنمای پاسخ علمی

اخیراً «افزایش وزن از طریق قرص های هورمونی» به موضوع داغ شبکه های اجتماعی تبدیل شده است. بسیاری از بیماران پس از مصرف هورمون برای نیازهای درمانی وزن اضافه کرده اند که باعث اضطراب سلامتی می شود. این مقاله داده های داغ و توصیه های حرفه ای را از کل شبکه در 10 روز گذشته ادغام می کند تا راه حل های سیستمی را به شما ارائه دهد.

1. 5 موضوع داغ مرتبط با هورمون در کل شبکه (دوره آمار داده ها: 10 روز گذشته)

2. تجزیه و تحلیل سه مکانیسم اصلی چاقی ناشی از هورمون

1.احتباس آب و سدیمگلوکوکورتیکوئیدها بازجذب لوله‌ای کلیوی را افزایش می‌دهند که منجر به تجمع آب در بدن می‌شود که به صورت «ادم و چاقی» ظاهر می‌شود.

2.توزیع مجدد چربی: هورمون ها متابولیسم چربی را تغییر می دهند و معمولاً به صورت «چاقی مرکزی» (انباشته شدن چربی در صورت/شکم، اندام های نسبتاً باریک) ظاهر می شوند.

3.افزایش اشتها: تنظیم هیپوتالاموس تحت تأثیر قرار می گیرد و مصرف غذای بیماران 30 تا 50 درصد افزایش می یابد و بیشتر به غذاهای پرقند و پرچرب تمایل دارند.

3. راهبردهای مقابله ای تأیید شده بالینی

4. موارد داغ: رتبه بندی روش های موثر تست شده توسط کاربران شبکه

1.روش ناشتایی 16+8 سبک: با کنترل دوره پنجره غذا خوردن و هماهنگ کردن زمان مصرف داروهای هورمونی، گزارش میانگین کاهش وزن 4.2 کیلوگرم در هر 3 ماه را نشان می دهد.

2.رژیم غذایی GI پایین: انتخاب مواد غذایی با شاخص گلیسمی کمتر از 55 می تواند نوسانات قند خون ناشی از هورمون ها را کاهش دهد.

3.شنا + آبگرم: شناور بودن آب باعث کاهش فشار روی مفاصل می شود و به تخلیه آب اضافی کمک می کند.

5. تذکر ویژه پزشکان

1. حدود 40 درصد افزایش وزن ناشی از هورمون ها، احتباس آب است که به طور طبیعی 6-3 ماه پس از قطع دارو فروکش می کند.

2. اگر در طول مصرف دارو، افزایش وزن از 15 درصد وزن پایه بیشتر شد، باید فوراً به دنبال درمان پزشکی برای بررسی علل دیگر باشید.

3. سلبریتی های اینترنتی "روش سم زدایی هورمونی" فاقد پایه علمی است و استفاده نادرست ممکن است بار بر روی کبد و کلیه ها را افزایش دهد.

6. پیشنهادات مدیریتی بلند مدت

یک گزارش سه گانه «دارو-تغذیه-ورزش» برای ثبت زمان مصرف روزانه دارو، محتوای رژیم غذایی و شدت ورزش ایجاد کنید. داده ها نشان می دهد که بیمارانی که اصرار دارند سوابق خود را حفظ کنند، 67 درصد افزایش در اثربخشی کنترل وزن دارند.

هورمون درمانی یک شمشیر دو لبه است. شناخت علمی + مدیریت سیستماتیک می تواند به تعادل بین کارایی و کیفیت زندگی دست یابد. اگر به یک برنامه شخصی نیاز دارید، توصیه می شود به بخش غدد درون ریز یا بخش تغذیه بالینی یک بیمارستان عالی مراجعه کنید.