طرز تهیه تخم مرغ بخار پز پاناکس نوتوژنسنگ
اخیراً، تخم مرغ بخارپز پاناکس نوتوژنسنگ، به عنوان یک غذای خانگی با ارزش غذایی و دارویی، بحث های گسترده ای را در رسانه های اجتماعی و انجمن های سلامت برانگیخته است. بسیاری از مردم در مورد روش تولید، اثربخشی و اقدامات احتیاطی آن نگران هستند. این مقاله موضوعات پرطرفدار در اینترنت را ترکیب می کند تا شما را با روش تخم مرغ بخار پز Panax notoginseng با جزئیات آشنا کند و داده های مربوطه را ضمیمه کند.
1. فهرستی از موضوعات محبوب سلامت در اینترنت در 10 روز گذشته
| رتبه بندی | موضوعات داغ | حجم جستجو (10000) | پلت فرم اصلی |
|---|---|---|---|
| 1 | رژیم درمانی دارویی | 45.6 | Weibo، Xiaohongshu |
| 2 | اثر پودر پاناکس notoginseng | 32.1 | بایدو، دوئین |
| 3 | کاهو خانگی | 28.7 | ژیهو، بیلیبیلی |
| 4 | روش های جدید برای خوردن تخم مرغ | 22.4 | برو تو آشپزخونه کوایشو |
2. ارزش غذایی تخم مرغ بخار پز Panax notoginseng
تخم مرغ بخار پز پاناکس نوتوژنسنگ ارزش دارویی پودر پاناکس نوتوژنسنگ را با تغذیه پروتئینی تخم مرغ ترکیب می کند و آن را به گزینه ای محبوب برای حفظ سلامت در پاییز تبدیل می کند. پودر پاناکس نوتوژن سینگ می تواند گردش خون را فعال کند، رکود خون را از بین ببرد و ایمنی را تقویت کند، در حالی که تخم مرغ پروتئین با کیفیت بالا و ویتامین های متعددی را فراهم می کند.
| اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) | اثربخشی |
|---|---|---|
| پروتئین | 13.3 گرم | ترمیم بافت و تقویت ایمنی |
| ساپونین Notoginseng | 2.5 میلی گرم | گردش خون را بهبود می بخشد و رکود خون را از بین می برد، گردش خون را بهبود می بخشد |
| ویتامین A | 487 IU | از بینایی و سلامت پوست محافظت کنید |
3. دستور دقیق تخم مرغ بخار پز پاناکس نوتگینسنگ
1. مواد را آماده کنید:
| مواد | دوز | اظهارات |
|---|---|---|
| تخم مرغ | 2 | تخم مرغ آزاد تازه بهتر است |
| پودر پاناکس notoginseng | 3 گرم | خرید از داروخانه های معمولی توصیه می شود |
| آب گرم | 150 میلی لیتر | حدود 40 درجه سانتیگراد |
| نمک | کمی | قابل تنظیم بر اساس سلیقه |
2. مراحل تولید:
(1) تخم مرغ ها را در یک کاسه بشکنید، کمی نمک اضافه کنید و در جهت عقربه های ساعت با چاپستیک هم بزنید تا مایع تخم مرغ یکدست شود.
(2) پودر Panax notoginseng را با مقدار کمی آب گرم (حدود 30 میلی لیتر) مخلوط کنید و مطمئن شوید که هیچ ذره ای وجود ندارد.
(3) باقیمانده آب گرم را داخل مایع تخم مرغ بریزید و در حین ریختن هم بزنید و سپس پودر پاناکس نوتوژنسنگ آماده شده را اضافه کنید.
(4) مایع تخم مرغ را با یک صافی فیلتر کنید تا حباب های هوا و گلوتن پروتئین حل نشده از بین برود.
(5) با پوشش پلاستیکی بپوشانید، چند سوراخ کوچک با خلال دندان ایجاد کنید و در بخارپز قرار دهید.
(6) بعد از اینکه آتش به جوش آمد، روی حرارت متوسط قرار دهید و 8 تا 10 دقیقه بخارپز کنید، سپس حرارت را خاموش کرده و 2 دقیقه بجوشانید.
4. اقدامات احتیاطی
1. مقدار مصرف پودر پاناکس notoginseng نباید زیاد باشد. توصیه می شود از 6 گرم برای هر نفر در روز تجاوز نکنید.
2. زنان باردار، زنان پریود و بیماران مبتلا به افت فشار خون باید با احتیاط مصرف کنند.
3. بهترین زمان مصرف صبح ناشتا یا قبل از شام است.
4. می توان آن را با wolfberry و خرمای قرمز ترکیب کرد تا اثر غنی سازی خون را افزایش دهد.
5. بازخورد عملی از کاربران اینترنتی
| بعد ارزشیابی | امتیاز مثبت | نظرات رایج |
|---|---|---|
| طعم | 89% | لطیف و لطیف، با رایحه دارویی خفیف |
| اثربخشی | 76% | مصرف پی در پی به مدت یک هفته باعث بهبود چهره می شود |
| سختی عملیات | 95% | آسان برای یادگیری، تازه کار دوستانه |
این غذای خانگی که هم سالم و هم خوشمزه است در حال تبدیل شدن به یک انتخاب سالم برای شهرنشینان در زندگی پرشتاب است. مصرف آن 2 تا 3 بار در هفته همراه با ورزش مناسب برای دستیابی به اثرات بهداشتی بهتر توصیه می شود.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
